Angst is een emotie die je waarschuwt voor gevaar. Angst is dan ook nuttig om te overleven. Als je de weg oversteekt en er rijdt een vrachtwagen met een noodvaart op je af, dan is het maar goed dat je angst ervaart. Door de angst komen er stresshormonen vrij. Daardoor gaat je hart sneller kloppen, je bloeddruk gaat omhoog, je ademhaling versnelt en je spieren spannen zich aan, waardoor je snel en goed kunt reageren.